co wtedy

to bij tego mastera co 3 dni i wtedy razem z cypio fajny cykl, sam myślę o czymś podobnym z ciekawości, jakie firmy??

[...] bedziesz robil np. wioslowanie technicznie, a nie byle wiekszy ciezar, to nic ci sie nie stanie. Ja w twoim wieku troche cwiczylem, nie balem sie wioslowania czy tez MC, wtedy byly to malo przemyslane plany, slaba dieta itd. Ale co prawda teraz mimo malej wagi nie narzekam na wyglad moich plecow, ladnie widac motyle. Pamietaj: TECHNIKA i nie [...]

ogolnie uzywalem tego w celach redukcyjnych. Z dupy zeszło fatu nawet sporo jak na 5 tygodni ciezkiej charówy:) Zyłka wyszła, siła w gore troszke chociaz bez reweli. Musialbym chyba tego walic dawki 150mg/ed przez 8 tygodni zeby bylo to co chcialem;P:P Ale wtedy bloka to sobie nie wyobrazam... Chyba ze cloma mialem wyj**ke }:-(

[...] którzy maja ogomne pojecie lecz z tym co się spotkałem to porostu cyrk jak można stwierdzić korzonki nie badając pacjenta? jeśli coś podobnego miałem 5 lat wcześniej i wtedy pomylili sie z diagnoza to powinni mnie wysłc na jakieś badania chociaż. sam prywatnie musiałem sobie zrobić rtg .obecnie żadnego skierowania nigdzie nie dostałem dla [...]

Nie zasłaniaj się tym wyciskaniem :) Jak dojdziesz do 12 poziomu to wtedy będziesz mógł się brac za to. Co do odśnieżania...mogłeś zrobić tren w inny dzień. 4h? Odśnieżałeś stadiom olimpijski?

[...] większy łomot. Nie powinno się oceniać po wyglądzie, bo każdy inaczej reaguje na ciosy. Do tego dochodzi scar tissue etc. Klimatycznie to zdecydowanie wolę UFC :P Big John zje**ł sprawę że odszedł wtedy w śiwat za karierą, heh. Anyway, czekam na walkę Fedora :) Dzięki za fotki. Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-06-19 22:04:04

poczekaj az zejdzie z niego woda...wtedy juz taki duzy nie bedzie...tez mialem kolege w klasie co ropzoczal swoja przygode z silka tak: 10 prolo 150 mety.....do dzisiaj nie zostalo mu z tego nic jak kupa tluszczu(bo na diecie sie nie zna)w ****uuuu rozstepów bo tak go woda pociagnela ze jak balonik wygladal..i to ze do nieczego juz an sucho nie [...]

[...] i nie naniosl ostatnich zmian, poza tym mamy jeszcze cos do obgadania. Sorry sfd - kasuje posta - lepiej tak niz ma to wisiec i straszyc... Na weekend bedzie jak trzeba - wtedy znow da sie info. A dostep bedzie dluzszy. Pozdro!" koniec cytatu Poki co info sie nie pojawilo, choc weekend juz minal - wiec domniemam, ze jeszcze trzeba czekac [...]

Własnie z ktorych kretka bo jezeli z tych co np.bcaa albo jeszcze innych to bym wtedy wzial przed treningiem bcaa a po nim kretke z gluta np. Aha i na noc lepiej wziasc w kolejnosc bialko a za jakis czas glute czy odwrotnie??? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] regenrować sie to poczym jesli na treningu przygramy w kule :/ regenerowac sie trzeba jesli na treningu dalismy z siebie ile szło i był hardcor i nasz organizm tego wymaga i wtedy też superowa dietka to piękna sprawa wienc mi sie zdje ze to jedno wielkie ogniwo ta dieta trening i regeneracja bo chyba jedno niema prawa istnienia bez drugiego taka [...]

kurcze nie wiem...poczekam z tym jeszcze,poczytam,a jak mi odje.....e to sobie to zaaplikuje i wtedy sie okaze co to jest

[...] mięśniami itp to po prostu musisz przyzwyczaić organizm do takiego wysiłku i obciążeń w różnych nietypowych płaszczyznach. Generalnie przychodzi to z czasem, no i tylko wtedy gdy rozplanujesz dobrze okresy odpoczynku. Natomiast co do tych "obrotów" (to się nazywa formalnie kołowrót olbrzymi) to niestety ciężko jest coś doradzić bo [...]

[...] mi zrobili czyli 2xkrew i mocz) prawde mówic to nie jestem pewien czy to na białko jestem uczulony czy może na ten biseptol po którym mnie tak wysypało, i nie chce przestac, wtedy po spozyciu wieczornej porcji białka z rana byłem znowu bardziej czerwony (nie mam diety na razie i wieczorem białko łykłem ot tak, bo nic prawie nie jadłem w dzień) [...]

ok i jak masz MC to spokojnie 2 cwiczenie mozesz robic, 2 cwiczenia na plecy <ok>. A jak nie ma wtedy tez dajesz te 2 co masz w planie. Pozdro i powodzenia

Teraz HCG 4 x 2500 iu co 3 dni i wtedy badasz testa, jesli osiagnie minimum polowe wartosci widelek to dajesz clomid po 1 tbl ed, dalbym tez nolve po 1 tbl

Postaram sie cos wzucic moze wtedy ktos udzieli fachowej porady... eOr moze Ty wzucisz jakies zdjecia i powiesz cos o swoich osiagach co??

...a na tym zdjęciu to ile ważyłeś wtedy? co do tych zawodow to chyba jakiejs malutkiej rangi na poczatek... no bo 95 w brzuchu przy tym wzroście... trzeba bedzie pewnie nieźle zlecieć i z masy aby minimum 20cm zrzucic z pasa

[...] lub sposobu trenowania) o ile łydki i brzuch rozumiem wrzucić 2x w tygodniu na koniec treningów tak serio to przedramię to sobie daruj :-) łydki pewnie tez nie ma sensu katować, urośnie razem z reszta ciała ewentualnie za rok dwa jak się okaże ze poprostu genetycznie masz małe bo przyczepy szeroko i mięsień długi to wtedy można je pokatowac :-)

bez urazy - ale jeśli katar traktoojesz jako ciężką chorobę, przy ktoorej moosowo trzeba przerywać treningi...;) heh...chyba wtedy nigdy nie mogłabym trenować ;) "w srode mialem" - czyli wczoraj? imho jeden dzień niedyspozycji to nic wielkiego :) po co więc chcesz przerywać? btw możliwe, że złapałeś tzw. 'grypę żołądkową' artystyczny [...]

przy Twojej masie rzeźba nie ma sensu.masuj masuj i jeszcze raz masuj.wtedy będziesz sie martwił żeby to wyrzeźbić.i tak jak kolega wyżej jak sama nazwa wskazuje mass xxl to uzupełnienie diety na mase.kolego masuj.bo żeby rzeźbić to trzeba mieć co.